Среда, 20 октября, 2021

Как питаться качественно и экономить

Чтобы питаться вкусно, полезно, здорово, не обязательно тратить большие деньги. Ваш надежный финансовый помощник MyCredit, где по ссылке https://mycredit.ua/ru/uslugi-kreditovaniya/mikrozajm-kruglosutochno-24-chasa-v-sutki/ легко получить деньги на карту за 5 минут, расскажет как сэкономить на еде без ущерба для здоровья.

Совет 1. Кушайте сезонные продукты

Если в Украине зимой помидоры не растут, не покупайте их в магазинах. Как и другие овощи и зелень. Это дорого и опасно для организма. Овощи из других стран напичканы пестицидами, гербицидами и другими химикатами.

Кушайте консервацию, приготовленную собственными руками. Употребляйте капусту всех видов. Готовьте из свеклы. Варите щи-борщи.

Совет 2. Откажитесь от полуфабрикатов

Кажется, что пельмени и вареники стоят недорого. Но это не так. Цена хорошей продукции часто выше цены на мясо. А плохую покупать просто незачем.

А если почитать состав сосисок и найти значение элементов, входящих в него — волосы седеют не только на голове. Пользы в них никакой. Лучше отказаться от таких продуктов в пользу домашней пищи.

Расстаньтесь с колбасой

Хотите быть здоровым? Откажитесь от колбасы. Последние исследования показали, что колбаса провоцирует тромбозы, заболевания ЖКТ, рак.

Замените колбасу на запеченное в духовке мясо со специями. Это обойдется в два раза дешевле. Будет вкуснее и полезнее для организма.

Составляйте меню на неделю

Потратьте несколько часов на то, чтобы составить меню и список продуктов для него. Фишка в том, чтобы приготовить из одного ингредиента несколько блюд на несколько дней.

В общем, проявляйте смекалку и оттачивайте кулинарное мастерство. Ведь из картошки и капусты можно столько вкуснятины приготовить. А если добавить мяса — получите шедевры высокой кухни.

Закупайтесь в оптовых магазинах

Выбор там невелик, но крупы, вермишель, подсолнечное масло, сахар обойдуться вам гораздо дешевле.

Остальное докупите в «дорогом» супермаркете.

Готовьте из остатков

Возьмите за правило ходить в магазин раз в неделю. В конце каждой недели собирайте то, что осталось и готовьте блюда-сюрпризы.

Это не только порадует вас новыми и вкусными сочетаниями, но зарядит и вдохновит на новые свершения.

Покупайте замороженные ягоды и овощи

Замороженные ягоды и овощи сохраняют максимум полезных веществ, а потому не стоит их игнорировать. Особенно зимой и весной.

Главное — уметь выбирать качественную продукцию. Перед покупкой убедитесь, что она не покрыта льдом и не скатывалась в комочки.

Ищите продукты с истекающим сроком годности

Обычно их продают со скидками. Если нет — идите на кассу и требуйте скидку. Молочные лучше сразу съесть, а мясо или рыбу кинуть в морозилку.

Придерживаясь этих нехитрых советов, вы сможете сделать свой рацион богатым, сбалансированным и питательным. А еще — существенно поправите здоровье, а значит в будущем сэкономите на лекарствах и врачах.